Ashwagandha

L’ashwagandha est une de nos plantes médicinales chouchou!

C’est une plante adaptogène qui augmente la résistance au stress en calmant l’anxiété et l’insomnie. Son aide est précieuse lorsqu’il y a de la fatigue, de la brume mentale et un épuisement nerveux. Elle soutient les glandes (particulièrement la thyroïde), le système reproducteur masculin et le système immunitaire tout en diminuant les inflammations.

En herboristerie traditionnelle, on utilise la racine en décoction, en teinture ou en poudre.

Décoction de la racine
2 à 10 g / jour

Essayez-la en décoction dans du lait ou du lait de coco en y ajoutant de la vanille et du miel!

Les personnes diabétiques devraient surveiller leur taux de glucose lorsqu’ils utilisent l’ashwagandha.

Plante de la famille des Solonacées ; attention aux personnes ayant une intolérance aux plantes appartenant à cette famille botanique.

Ne pas utiliser pendant la grossesse

Plusieurs études suggèrent que l’ashwagandha peut potentialiser les effets des barbituriques. Lorsqu’il y a prise de médicaments, toujours consulter votre professionnel de la santé avant de consommer des plantes médicinales.